Методика «Шарик желания»

Методика «Шарик желания»

1. Глаза закрыты. Дыхание – брюшное. Проделайте 14–18 дыхательных циклов более медленно, чем вы дышите обычно. Диафрагму расслабить.

2. Теперь постарайтесь обязательно представить себе свой достаток в любом виде – деньги, вещи, люди, отношения. Старайтесь, чтобы воображение не работало в режиме «свихнувшейся обезьяны». Поначалу, конечно, вы испытаете нечто подобное. Потом, более-менее успокоившись, вы сможете создать устойчивый мыслеобраз. Если у вас сложности с визуализацией, то создавайте ощущения, состояния. Представьте, что богатства уже идут к вам, они у вас уже есть. Что бы вы ощутили, если бы точно знали, что все эти вещи, предметы, процессы присутствуют в вашей жизни? Не торопитесь. Создавайте мыслеобраз снова и снова. Когда почувствуете, что довольно, хватит, зафиксируйте его.

Потом, точно так же как в детстве, когда вы из пухлого куска снега делали компактный снежок, умните всю картинку в компактный шарик размером примерно с мячик для большого тенниса. Когда будете уминать шар, можете помочь себе руками. Умяли? Теперь аккуратно подвесьте его сверху слева в 20 см от своего лба.

3. Подвесили? Теперь медленно-медленно, не отпуская ощущения от висящего шарика, откройте глаза. В течение 5–6 минут посидите, привыкните к тому, что шарик есть, и начинайте жить новой жизнью.

Можете даже покрутить головой справа налево и слева направо. Ощутите левой стороной лба почти невесомое присутствие от висящего вверху слева шарика.

4. Шарик есть. Прекрасно.

5. В течение недели выполняйте это упражнение. Прежний шарик можете или растворить, или… Лучше растворить.