Упражнение «Ледокол»

Упражнение «Ледокол»

Вот и крутишься, как белка… в мясорубке.

Реплика на приеме

Это упражнение служит для постановки целей. Но в отличие от предыдущего оно предполагает работу не только над целями, но и над внутренним состоянием, а потому обладает более мощным воздействием. «Ледокол» предназначен в первую очередь тем, кто окончательно запутался в себе и своих желаниях, а также тем, кто предпочитает чувствовать окружающий мир, а не оценивать его посредством логического мышления.

1. Возьмите лист бумаги и разделите его пополам вертикальной линией. Над левой половиной напишите: «Мои цели». Правую половину листа еще раз разделите пополам вертикальной линией.

Второй столбец озаглавьте: «Оценка». Над третьим, последним, столбцом напишите: «Мои наиболее важные цели».

2. Выполните упражнение «Поток».

3. Положите листок перед собой, возьмите ручку. Сядьте в удобное положение, расслабьтесь, остановите бег мыслей и побудьте в этом состоянии две-три минуты. Все появившиеся и проявившиеся мысли разгоняйте по сторонам. Так мощный ледокол форштевнем откидывает льдины со своего курса, не задерживаясь, не рассматривая их форму, толщину и не оценивая их возраст.

4. Задайте себе вопросы: «Чего я хочу? Что для меня важнее всего? Каковы мои жизненные цели? Какая у меня кармическая задача?» – и ждите ответа.

5. Любой пришедший в голову ответ тут же запишите в левый столбец, затем повторите вопрос и снова ждите ответа. И так до появления 8–10 пунктов.

Тут может быть и приобретение автомобиля, и поездка в Соединенные Штаты, и повышение по службе, и желание встретить богатого спутника жизни. Вместо жизненных целей можно поставить во главу угла более конкретные вопросы, такие как заработок для конкретной цели, реализация новых идей, создание дела, которое бы было и интересным, и денежным, и перспективным…

6. Снова перейдите в состояние отсутствия мыслей в голове и очень быстро, не размышляя, за 5–10 секунд проставьте во втором столбце напротив каждой цели оценку по 10-балльной шкале. Главное здесь – не размышлять, а ставить первую пришедшую в голову цифру.

Это ваши задачи – и вам их ставить перед собой.

Это ваше «хочу» – и вам его воплощать.

Это ваши цели – и вам их достигать.

Это ваши действия – и вам их совершать.

Это ваше решение – и вам за него отвечать.

Это ваше право – и вам его реализовывать.

Права не дают, права берут.

7. Далее выпишите те пункты (цели), которые набрали более 8 баллов. Это уже конкретика. Вам есть к чему стремиться. В случае если у вас ни одно из желаний, целей не набрало 8 баллов, через 5–7 дней повторите упражнение, но предварительно проведите упражнение «Стандартный шар».[30]