Радость

Если ты – мастер по части катастрофизации или просто избегаешь радости, то тебе может стать интересно, как же на самом деле ощущается радость. Такая радость, от которой перехватывает дыхание и ты в прямом смысле повергаешься на колени. Такая радость, от которой ты чувствуешь себя как во сне, хотя и не спишь. Когда ты знаешь, что все происходит на самом деле. Такие мгновения останавливают время.

Радость не существует на поверхности жизни как событие. Радость – она в твоих костях и клетках. И у нас, людей, есть способность ее испытывать.

Это такое чувство, что твое сердце может не выдержать. Оно это ощущает, пугается и прячется в репетицию трагедии.

Я попросила нескольких коллег описать мне радость своими словами. Вот что сказала Мишель Уорд, которая в это время проходила второй курс химиотерапии в рамках терапии рака груди:

– Радость – это как будто мое сердце должно лопнуть от счастья. Когда я смотрю вокруг, то понимаю, что мне чертовски повезло, несмотря на все дерьмо, с которым мне приходиться иметь дело (о да, рак – это очень дерьмовое дерьмо).

Я предлагаю тебе взглянуть на свою жизнь объективно и спросить себя, действительно ли ты испытываешь радость, или ты отталкиваешь ее от себя, потому что это слишком рискованно? В любом случае – это твой выбор. Ты можешь оставаться в «безопасности» или можешь опереться на что-то хорошее. Радость – это дар, который жизнь дает тебе, если он действительно тебе нужен. Все зависит только от тебя.

ЗАДАЙ СЕБЕ НЕПРОСТЫЕ ВОПРОСЫ

• Подвержена ли ты катастрофизации и из-за чего ты чаще всего ожидаешь катастрофы?

• Каких чувств ты избегаешь в своей жизни, когда предаешься мыслительному процессу репетиции трагедии?

• Что тебя провоцирует?

• Как выглядит твоя практика благодарности?

• Позволяешь ли ты себе испытывать истинную радость? Если нет, хочешь ли попробовать?