Это их, а не твое

В моей последней книге «52 способа прожить офигенную жизнь» я подробно разъяснила, как сказать «нет» угодникам. Сейчас я хочу добавить к этому кое-что еще, рассказав о проблеме, которая возникает у большинства людей, когда им приходится впервые сказать «нет».

Многие женщины вообще не делают этого, потому что боятся, что же подумают о них люди, если они скажут «нет».

Вдруг кто-то разозлится?

Или ты травмируешь их чувства?

Ты больше не будешь им нравиться?

Подумают ли они, что ты сука?

Поиск одобрения выглядит так: все, что ты делаешь, оценивается через призму чужого взгляда.

Есть так много мыслей, которые могут пронестись в твоей голове, когда знаешь, что нужно сказать «нет», – мыслей, которые пугают. Поэтому ты вместо «нет» говоришь «да» и взваливаешь на себя совершенно ненужные заботы и чужую ответственность.

Решение кроется в том, о чем моему психоаналитику пришлось напомнить мне 1473 раза: ты не ответственна за чувства других людей.

Ты не ответственна за то, как складывается жизнь или карьера других людей.

Их чувства – это их чувства, тебе они не подвластны, ты можешь собой гордиться независимо от них.

Я не хочу, чтобы люди расстраивались.

Дорогая читательница, я не хочу, чтобы ты расстраивалась, хотя более чем вероятно, что мы с тобой никогда не встретимся.

Я хочу, чтобы люди, о которых я больше всего забочусь, любили меня, были счастливы, и уж точно – не злились на меня из-за того, что я сделала, или из-за того, что я не сделала.

Я все понимаю, но только в своей работе я нашла свободу, умиротворение и силы, перестав быть ответственной за чувства других людей.

Например, моя подруга Эми родилась в очень консервативной христианской семье. Ее родители были миссионерами, и Эми провела свое детство так, что вся ее жизнь вращалась вокруг религии. Когда она стала взрослой и усомнилась в убеждениях своей семьи, это было не очень хорошо воспринято. Эми проделала большую работу, чтобы уверить себя в независимости от одобрения родителей и их системы убеждений.

Однажды мать Эми сказала, как она разочарована тем, что Эми изменила свои воззрения на религию. Для нее было очень важно, чтобы у матери и дочери были одинаковые убеждения. Она подумала, что где-то допустила ошибку как родитель, и это печалило ее.

Но знаешь что? Хотя чувства матери имеют значение, они не имеют ничего общего с личностью Эми. Это чувства ее матери и никого другого. Ее желания и мечты состояли в том, чтобы Эми продолжала следовать религии, в которой выросла. Если бы Эми хотела взять ответственность за чувства матери, она все еще могла бы притворяться, что у нее те же воззрения, она бы не стала говорить то, о чем думает на самом деле, посещая церковь с семьей. В этом бы состояло угождение и поиск одобрения.

Но Эми не захотела врать.

Однажды, выслушав, как мать говорит о своем разочаровании, Эми сказала, что ей не нужно ее одобрение. Эми не стала кричать и делать мать виноватой в том, что она все еще думает по-старому. Она не попыталась избежать этой темы, сменив предмет разговора. Эми повела себя твердо, но с любовью, и сумела постоять за себя. Она не была раньше и не является теперь ответственной за чувства матери. Что бы мать ни чувствовала по этому поводу.

Эми говорит:

– Как «выздоравливаюший» угодник я могу сказать, что в этом нет моей вины. Я больше не говорю «да» только из чувства вины и обязанности. Я могу увидеть, в чем состоит моя ответственность в каждой конкретной ситуации, и я могу сделать серьезный выбор для себя, даже если моя мать (или кто-то еще) его не одобряют. Хотя совсем не весело ссориться с кем-то близким, чувство собственного достоинства и уверенность в себе стоят гораздо больше. Подсознательное послание самой себе состоит в том, что мои чувства, желания и убеждения имеют значение. А мнение других на этот счет – нет.

Конечно, ты можешь думать про себя, что ты никогда бы не смогла сделать то, что сделала Эми, рискуя обидеть мать или кого-то еще. Но поверь, Эми тоже было нелегко. Ей понадобилось много времени, чтобы одобрить саму себя и найти смелость сказать матери о своих настоящих чувствах. На это потребовались годы. Но когда время пришло, она точно знала, что и как хотела сказать – и сказала.

Если ты не можешь сделать в точности то же самое, что и Эми, начни с малого. Но делать это надо прямо сейчас, потому что от этого зависит твое счастье. Вот тебе самое простое задание для разминки: ответь на вопросы в конце этой главы.