Проведи инвентаризацию

Первый шаг – составить список ситуаций, которые приводят тебя к тому, что ты обвиняешь людей. Чтобы рассмотреть нашу привычку к обвинению, нужно на время стать уязвимой, что никогда не бывает комфортным. Обвинительное поведение становится наиболее удобным выбором в сложных ситуациях, требующих ответственности, но оно не поможет тебе почувствовать гордость за себя или достигнуть счастья.

Подумай о том, в каких ситуациях у тебя возникают трудности с тем, чтобы выслушать человека? Пример, приведенный мною выше, показывает, как иногда в разговоре мы можем выбрать неправильное направление. Если твоя подруга не спрашивала твоего мнения, она не ищет виноватого и уж точно не ждет совета о том, как ей поступить. Она просто хочет, чтобы ты услышала ее боль. Я знаю, это некомфортно для вас обеих, но настоящие человеческие отношения являются важными для всех, включая тебя, чтобы не почувствовать себя дерьмом. Чтобы окунуться в ее боль, тебе нужно отодвинуть в сторону свой комфорт. Но если ты не можешь этого сделать, какое право ты имеешь ждать того же от других?