Сфокусируйся на решении

Когда мы обвиняем, мы фокусируемся на проблеме. Я абсолютно уверена, что ты хочешь найти решение. Но чаще всего оно подразумевает под собой уязвимость.

Решение, возможно, будет включать в себя трудный разговор, установку границ, прекращение взаимоотношений, обращение к собственным проблемам, переживание своих чувств… вот такая картина. Вероятно, это не то, что ты бы хотела сделать, но это необходимо.

Чтобы затормозить обвинение и взять контроль над движением к счастью, нужна смелость. Смелость и зрелость. Помни, что обвинение уводит тебя все дальше от единения с другими людьми, а значит – дальше от чувства удовлетворенности. Но если ты изменишь курс и объявишь о своей ответственности, это приблизит тебя к твоему лучшему «я».

ЗАДАЙ СЕБЕ НЕПРОСТЫЕ ВОПРОСЫ

• Пытаются ли люди достучаться до тебя, в то время как ты указываешь им, как сделать что-то лучше?

• Нужно ли тебе обратить внимание на что-то в своей жизни? Существуют ли какие-то нерешенные проблемы, в которых ты обвиняешь других?

• Есть ли у тебя невысказанная злость и ярость? Если да, то что заставило тебя так разозлиться? Как можно разрешить это по-хорошему?

• Есть ли в твоей жизни что-то, что ты терпишь, когда тебе нужно установить границы или вообще уйти? Если да, собираешься ли ты что-то с этим делать?