Как это исправить?

Избавление от катастрофизации схоже с отказом от безопасности и укрытия, которые ты создала, чтобы защититься от боли.

Постепенно отходя от этой привычки, мы должны помнить об одной очень важной вещи и делать другую, не менее важную.

Сейчас я о них тебе расскажу.