Откуда все это идет?

Сейчас мы начинаем разбираться в историях, которые ты придумываешь о своих чувствах.

Что для тебя значить «быть слабой»?

Какую модель поведения закладывали тебе в детстве?

Как твои родители демонстрировали эмоции при тебе? Может быть, они и делали это без всяких ограничений – к примеру, показывали злость и гнев, но никогда не исправляли результаты и не обсуждали это с тобой.

Или, возможно, когда ты выражала эмоции, то слышала что-то подобное:

– Держи это в себе.

– Перестань быть таким ребенком.

– У меня нет времени на это.

– Просто разберись с этим, и у тебя будет все в порядке.

– Тебе нужно пережить это.

Если тебя заставляли чувствовать, что твои эмоции – неправильные, это, скорее всего, влияет на то, как ты выражаешь (или не выражаешь) себя, будучи взрослой.

В какой-то момент большинство из нас заставляли чувствовать себя плохо из-за внутреннего запрета проявлять чувства. Такой блок может очень сильно сбивать с толку, даже если у людей были хорошие намерения.

Например, ты испугалась, а тебе запретили пугаться или сказали, что «тут нет ничего страшного». Такой совет может остаться с тобой на всю жизнь и подспудно убеждать тебя в том, что нужно быть сильной.

Мы, люди, не рождаемся стойкими, так что, по сути, быть сильными – это привычка, которую мы выбираем.

Когда мне было восемнадцать лет, развод родителей свалился мне как снег на голову. Мои сводные братья и сестры были значительно старше, поэтому со мной обращались как с единственным ребенком. Меня отправили к психоаналитику и заставили дать слово не плакать в ее кабинете. Для меня это стало целью. Я продолжала говорить ей и своим родителям, что у меня все хорошо. Я чувствовала, что мое поведение защищает от негативных эмоций не только меня, но и тех людей, о которых я заботилась.

Я не хотела, чтобы родители знали, что их развод причиняет мне боль. Я сказала себе, что, если я буду показывать свои эмоции, это их ранит, но если я могу не причинять им боль, я должна сделать это любой ценой.

Я была убеждена, что, если хоть немного приоткрою дверь и выпущу наружу свои чувства, то они вырвутся наружу как торнадо и разрушат все на своем пути, оставляя позади лишь обломки. Так что я держала их под замком. Надела маску сильного человека, назначила ее символом своей чести и пошла дальше по своим делам.

Слова «ты такая сильная» имеют мощный эффект. Сказал ли тебе это кто-то посторонний или ты сама, но в один прекрасный момент ты решаешь, что быть сильной – это лучший способ найти свой путь в запутанной жизни.

Быть сильной означает выжить. А поддаться боли – очень страшно. В таких условиях нет никаких сомнений, что это сработает в твою пользу.