Выполняй работу

Составь два списка:

Перечисли, чего ты действительно хочешь.

Не так: «Я хочу автомобиль «Тесла», много денег и горячего парня». Конечно, ты хочешь этого. Но формулируй это с точки зрения не вещей, а эмоций: признание, одобрение, свобода, мир, близость, человеческие отношения и т. п.

Потому что мы всегда хотим не просто вещь, а чувство или опыт, которые, как мы думаем, мы приобретаем вместе с ней. Всегда.

Это нормально – хотеть признания и одобрения твоей тяжелой работы и усилий: так формируется образ, ведущий к повышению по службе.

Это нормально – хотеть близости и человеческой связи в здоровых взаимоотношениях. Ты заслуживаешь всего этого.

Теперь составь список того, чего ты опасаешься в том случае, если не получишь этого.

Например, ты хочешь здоровых взаимоотношений, но, копнув глубже, узнаешь, что хочешь физической близости. И на самом деле ты боишься, что тебя увидят такой, какая ты есть. Твое несовершенное человеческое «я», недостатки и прочее…

Может быть, тебя отвергли в прошлом, или у тебя есть посттравматические состояния, которые идут из детства?

Или, возможно, повышение по службе и больше денег (так же как одобрения и признания) так пугает тебя, потому что ты боишься оказаться в центре внимания?

Только прояснив, чего именно ты боишься, ты приблизишься к излечению. Ты не можешь справиться с чем-то, если не знаешь, обо что спотыкаешься.