5–7. Наиболее распространенные явления, наблюдающиеся при неподвижной медитации

Не двигаясь и регулируя тело, дыхание и ум, человек переходит в состояние глубокой медитации. Ци уравновешивается и проникает в самые отдаленные уголки тела. Появляются ощущения и видения, которые в обычном состоянии не наблюдаются. Китайцы называют их «пейзажем ци» (цзин ци), а достижение данной стадии — «вхождением в мир ци» (жу цзин ци). Не думайте, что непременно столкнетесь с каждым из перечисленных ощущений, так как они зависят от индивидуальных особенностей, времени суток, глубины медитации и даже от непосредственного окружения человека.

Восемь прикосновений (физические и сенсорные явления)

Восемь прикосновений (ба чу) представляют собой ощущения, возникающие в процессе практики цигун. Это может быть ощущение тепла, тяжести или чьего-то прикосновения, которое китайцы называют «осязанием прикосновения» (чу гань) или «движущимся прикосновением» (дун чу). Различают следующие ощущения: движение (дун), зуд (ян), прохлада (лян), тепло (нуань), легкость (цин), тяжесть (чжун), терпкость (сэ) и скольжение (хуа).

Это нормальные явления, наблюдающиеся даже в начале практики цигун. Почувствовав что-нибудь, определите причину возникшего ощущения. Если оно является результатом перераспределения ци, не волнуйтесь и ничего не предпринимайте. В противном случае следует устранить вызвавшие это ощущение обстоятельства. Например, если вам холодно из-за низкой температуры воздуха в комнате, оденьтесь теплее или включите обогреватель.

Не стоит ни ожидать появления перечисленных ощущений, ни беспокоиться по их поводу. Пусть все идет своим чередом. Просто продолжайте упражняться. Сохраняйте спокойствие и не отвлекайтесь.

Ощущение движения или вибрации

Отличается от упомянутого выше спонтанного подрагивания какой-нибудь части тела. Возникает в области Ложного Нижнего Даньтяня, где может ощущаться тепло. После нескольких недель занятий возникает ощущение самостоятельной вибрации нижней части живота. Это свидетельствует о накоплении там богатого запаса ци и о том, что пора времени направить ее с помощью И по кругу Малой Циркуляции. Как правило, это ощущение приходит одним из первых. Оно подтверждает правильность выбранной методики подготовки и говорит о достижении определенных успехов.

Ощущения в брюшной полости

Ощущение тепла и вибрации в Истинном Нижнем Даньтяне свидетельствует о распространении по брюшной полости мощного потока ци. Движения передней стенки живота при дыхании стимулируют циркуляцию ци в кишечнике, что иногда сопровождается «бурчанием» в животе и высвобождением газов. Через некоторое время вы почувствуете тепло во всей брюшной полости. Циркуляция ци осуществляется равномерно и энергично. Иногда усиливается потоотделение. Впоследствии, когда в брюшной полости открываются все каналы ци и ци перемещается без застоев, эти ощущения исчезают.

Ощущение воздушности

Во время глубокой медитации, когда ци циркулирует равномерно, появляется приятное ощущение легкости и воздушности. Физическое тело как будто исчезает. Осознавайте происходящее, но не отвлекайтесь. Не обращайте внимания на возникшее ощущение. Для достижения данной стадии тело должно быть полностью расслабленным, частота дыхания и сердцебиения — минимальной, а ум — максимально спокойным и умиротворенным.

Белые облака в пустой комнате

Неожиданно может появиться ощущение, что физическое тело исчезло и слилось с ци непосредственного окружения. Комната кажется пустой, заполненной белыми облаками или туманом. Если сосредоточить внимание на их созерцании, видение тут же исчезнет, так как человеческому уму чуждо понятие абсолютной пустоты и он начинает генерировать знакомый ему образ физического окружения, чтобы заполнить ее.

Столкнувшись с ощущением белой пустоты, осознайте ее, но не обращайте на нее внимания. Подобное наблюдается только при полной регулируемости ума в расслабленном, но очень сосредоточенном состоянии. Даос У Ицзы говорил: «Если желаешь наполнить живот ци, вначале очисти Синь. Если желаешь вызвать Белизну, вначале очисти комнату». Для аккумуляции ци в брюшной полости необходимо сперва очистить свой эмоциональный ум (Синь). Только тогда И (рациональный ум) сможет разжечь огонь (ци хо), необходимый для увеличения количества ци. Белизна (облаков или тумана) означает здесь простоту, чистоту и легкость и представляет исчезновение физического тела. Чтобы объединиться с ци непосредственного окружения, необходимо, прежде всего, отвлечься от восприятия всех физических объектов, включая собственное тело.

Шесть других ощущений

На более высоком уровне цигун-медитации возможно появление шести других ощущений. К ним относится следующее: а) жар в Ложном Нижнем Даньтяне, который будто объят огнем; б) почки словно опущены в кипяток; в) глаза излучают лучи света; г) в ушах шумит ветер; д) над головой слышится клекот орла; е) тело энергетизировано и дрожит кончик носа. Они называются «Шестью доказательствами» (лю чжун инянь), поскольку подтверждают правильность выбранной методики подготовки.

Шесть перемещений

Когда вы научитесь регулировать свой дух (шэнь) и повысите его уровень, сверхъестественная сила лин поможет вам достичь того, что недоступно обычному человеку. Ваш ум сможет контактировать с шестью природными силами.

Видение настоящего

Ваш ум настолько прояснен, что вы способны максимально глубоко и точно анализировать и понимать все события. Вы видите происходящее беспристрастно, не испытывая смущающего влияния Синь. Большинству людей это недоступно.

Понимание прошлого и видение будущего

Вы понимаете прошлое и можете предсказывать будущее. Поскольку ваш ум прояснен, вы способны анализировать происшедшее, понимать его причины и видеть последствия. Так как ваш опыт накапливается, вы можете прогнозировать будущее, ведь люди не меняются, а история повторяется.

Видение всей Вселенной

На высших стадиях медитации ваш дух ощущает всю Вселенную, включая горы, реки, океаны и небеса. Ваша ци объединяется с ци Вселенной, и вы обретаете способность свободно обмениваться информацией.

Распознавание звуков Вселенной

Ваш дух слышит и понимает все звуки, вызываемые различными проявлениями природной ци, включая ветер, дождь, волны и многое другое. У вас появится также возможность слышать духов и общаться с ними.

Видение человеческой судьбы

В конечном итоге вы сможете заглянуть человеку в душу, понять его подлинную сущность и узнать судьбу. Вы сумеете даже увидеть его духовное будущее и определить, что ему суждено — наслаждение (рай) или страдание (ад).

Чтение мыслей других людей

Поскольку ваш дух и головной мозг существенно энергетизированы, расширяется диапазон длин волн, которые они способны воспринимать. Научившись настраиваться на волны, излучаемые головным мозгом других людей, вы сможете читать их мысли.

Даос У Чжэньжэнь говорил: «Вернитесь в пустоту, чтобы воссоединиться с Дао. Когда достигнете устойчивости и сможете покидать свое тело, обретете способность контактировать с силами природы и преобразовываться тысячью способами и десятью тысячами вариантов». Когда вы откроете Третий Глаз (тянь янь), а ваш дух сможет покидать физическое тело и объединяться с природой, наступит стадия просветления, или состояния Будды. Ваш дух станет единым целым с естественным духом (тянь жэнь хэ и).