Глава 8 Забота о душе сверхчувствительного человека

Одно из самых больших преимуществ СЧЛ — врожденная способность к глубоким духовным переживаниям. Как уже говорилось в главе 1, СЧЛ чаще пребывают в тета-состоянии, в котором они лучше слышат голос интуиции и глубоко чувствуют тончайшие вибрации (Робертсон, 2003). Ощущение духовной гармонии поможет справиться с жизненными трудностями и добавит оптимизма. Исследование доказало, что духовные ориентиры помогают смертельно больным людям избежать отчаяния в последние месяцы их жизни (Розенфельд, 2003). Выяснилось, что сосредоточение на духовной стороне жизни — ключевой фактор, определяющий то, как человек справляется с приближением смерти. Настрой на духовные ценности помогает также смягчить душевные травмы, вызванные серьезными жизненными проблемами, такими как болезнь или смерть близкого человека.

Чем больше вы культивируете в себе чувство духовности, тем легче справляться с перенапряжением в течение дня. Некоторые из нас отказываются идти по пути духовности из-за предыдущего негативного опыта, связанного с религией. Вы можете ассоциировать духовность с безусловной любовью, красотой природы или высшими силами. Вам также может помогать в духовной жизни ориентированность на конкретную религиозную фигуру — Иисуса Христа, Будду, Мухаммеда, Кришну либо на пророка, например Авраама или Моисея. Один мой знакомый, агностик[32], признает, что в жизни есть нечто сверхъестественное, задумываясь о необъятности и упорядоченности Вселенной. В молодости я тоже был агностиком и помню, как в мою душу закралось сомнение, когда в институте во время занятия по введению в психологию я прочел надпись, вырезанную на парте: «„Бог мертв“ (Ницше), „Ницше мертв“ (Бог)».

Все религии учат одному и тому же: любить божественное начало (высшую силу) и относиться к другим как к самому себе. Если вы соберете в одной комнате всех духовных учителей, то они согласятся между собой во всем, однако если вы пригласите собраться вместе их последователей — они ни в чем не сойдутся. Чем больше утешения мы находим в божественном присутствии внутри себя, тем легче нам преодолевать жизненные трудности. Непоколебимая любовь к Богу поддерживает в тяжелые времена. Большинство людей постоянно ищут любви и одобрения других, но даже если бы все люди в мире нас полюбили, мы не получили бы даже ничтожной доли того блаженства, которое получаем от божественной любви (Амритасварупананда, 1989).

Для СЧЛ важно избирательно подходить к новой духовной практике. Продвигайтесь вперед медленно, чтобы ваша нервная система не была перегружена чрезмерным количеством энергии. Даже положительные эмоции, такие как глубокие духовные переживания, вступление в брак или выход на новую работу, могут стать для СЧЛ слишком сильными раздражителями. Поэтому, переживая эти вдохновляющие события, вам полезно применять те же приемы, которые вы используете для борьбы со стрессом: соблюдение распорядка дня, прогрессивную релаксацию, прием успокаивающих травяных настоев или добавок.

На собрания моей духовной наставницы Амачи обычно приходят толпы людей, поэтому мне нужно заранее подготовиться к тому, чтобы оградить себя от обилия раздражителей. Я пытаюсь посещать эти мероприятия, когда народу не так много, и находить тихие места, где я могу посидеть спокойно. Несмотря на то что собрания часто продолжаются до позднего вечера, я обычно ухожу очень рано, так как чувствую себя неважно, если не выспался. Я даю себе достаточно времени ночью, чтобы сбросить напряжение, возникшее от пребывания в толпе людей. Но, хорошо подготовившись, я могу выдержать перенапряжение на мероприятиях любимой многими духовной наставницы и испытать позитивные мистические переживания.