Перенапряжение и проблемы со сном

В ходе исследования я обнаружил, что у многих СЧЛ периодически или постоянно возникают проблемы со сном. В состоянии перевозбуждения уснуть гораздо труднее. Как отмечает Элейн Эйрон, очень часто оно «является причиной бессонницы у младенцев» (2002). Аналогично взрослым сверхчувствительным людям трудно уснуть на фоне действующего на нервы шума.

Как показал опрос общественного мнения, проведенный Институтом Харриса, 50 % населения имеют проблемы со сном, а 15 % страдают хронической бессонницей (Джейкобс, 1998). Такие люди обычно обладают легковозбудимой нервной системой, и, как следствие, у них более высокая активность мозговых волн. Из-за гиперчувствительности к шуму и трудностей с релаксацией после воздействия раздражителей СЧЛ нередко плохо спят по ночам.