Медитация на чувства
Медитация на чувства
«Блажен тот, чьи чувства поглощены сердцем, ибо он достигнет центра лотоса».
Эта медитация на чувствах разработана тантрическим мастером Шивой, и ее также можно найти в «Книге Тайн» Ошо. Выполняя ее, смотрите на окружающий мир так, словно ваши глаза находятся в сердце. Слушая что-то, представляйте, что ваши уши находятся в сердце. Касаясь чего-то, чувствуйте, что прикасаетесь сердцем. Ощущая вкус и запах, поглощайте все сердцем. Так вы откроетесь чистым чувственным ощущениям, и ваши чувства будут пронизаны благодатью и любовью.
«Когда дыхание во сне достигает сердца, легким вздохом в центр лба управляй своими снами и самой смертью» (сутра Шивы).
Во время глубокого сна наступает период, который называют сном без снов. В этой фазе происходит основное восстановление сил человека. Он возвращается в исток. В йоге и тантре такая фаза называется маленькой смертью. Йоги стремятся оставаться в сознании во время фазы сна без снов. Таким образом, они управляют снами и самой смертью. Глубокий оргазм с возлюбленным это тоже маленькая смерть, и многие тантрические методы используют оргазм для того, чтобы войти в глубокую медитацию.
Данная медитация, взятая также у Шивы, направлена на открытие «третьего глаза». В ней дверью в трансцендентальную сферу служит мгновение перед сном. Эта медитация может оказаться очень сильной. Выполняйте ее в одиночестве или в паре.
Если вы решили выполнять ее в одиночестве, тогда вы, засыпая, должны почувствовать, как ваше дыхание изнутри ласкает центр «третьего глаза». Вы можете почувствовать, как в этом месте начинает скапливаться приятная переливающаяся энергия. Продолжайте дышать в «третий глаз». Когда вы почувствуете, что засыпаете, перенесите всю энергию из «третьего глаза» в сердце.
Если вы выполняете эту медитацию с возлюбленным, то, засыпая, соприкоснитесь центрами «третьего глаза». Спокойно дышите в «третий глаз». Засыпая, перенесите всю энергию в сердце.
Если вы выполняете эту медитацию для того, чтобы открыть «третий глаз», тогда ваша внутренняя мудрость может проявиться по-разному. Например, к вам могут хлынуть ощущения вне тела: обычные или фантастические сны, чувство глубокого душевного единения с возлюбленным (если вы практикуете вместе), зов из прошлой жизни или ощущение своей бесконечности. Если вы обеспокоены тем, что столь быстрые и глубокие переживания могут оказаться ошеломляющими, тогда вам следует учитывать, что они могут быть чрезмерны, только если ваши чакры недостаточно уравновешены. Мы настоятельно рекомендуем вам с перерывами выполнять медитацию «дыхание в чакры», чтобы ваши чакры и чакры вашего партнера не утрачивали уравновешенность, активность и текучесть.
Одной из основных черт шестой чакры становится смерть эго, которую называют духовной смертью и возрождением. Птица феникс хорошо символизирует ее, ведь ваша старая самость сгорает, и новое божественное начало рождается и летит над пеплом старого. Тантра подходит к смерти эго практично, через отношения между мужчиной и женщиной.