Наблюдение за наблюдателем
Наблюдение за наблюдателем
Мы хотим рассказать вам об особой медитации, она преобразит вашу жизнь. Это одна из самых важных практик для возлюбленных. Она поможет вам понять, насколько уравновешены полушария вашего мозга.
В тантре женская сторона проявляется во время расслабления во тьму. Она олицетворяет собой тайну, восприимчивость и материнское чрево для сотворения жизни. Это стихия инь. Ее природа — поэзия, интуиция, а также искусство, музыка и любовь. Женская сторона находится в правой части мозга и отражается в левой части тела.
Мужская сторона проявляется в действии. Эта энергия направлена вовне. Она связана с умственными способностями и с манерой человека выстраивать внешнюю реальность. Это стихия ян. Ее природа — математика, наука и рассудочность. Мужская сторона находится в левой части мозга и отражается в правой части тела. Поэтому мужчины чаще отождествляют себя с левой стороной, а женщины — с правой стороной. Но как у мужчин, так и у женщин есть два полушария мозга, и если мы станем отдавать предпочтение одному из них, то потеряем равновесие. Тогда возникнет непонимание, «война полов», никто не сможет признать индивидуальность другого человека. Полушария должны не противоречить, а поддерживать друг друга, уравновешивать тело и душу.
Когда мы осознаем в себе эти части и позволим энергии беспрепятственно течь между правым и левым полушарием, появится равновесие в теле и душе. В наше время общество учит нас использовать исключительно левую часть мозга. Это хорошо для работы, но плохо для любви, взаимоотношений. Многие люди очень боятся отпускать свою энергию инь, поэтому они не могут любить ни себя, ни других. Эта медитация раскрепостит вашу энергию (как инь, так и ян) и гармонизирует вашу личную жизнь.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Наблюдение за телом
Наблюдение за телом Наблюдение за разумом и телом — базовый навык во всех традициях медитации. Его называют по-разному: внимательность, самонаблюдение, не осуждающее восприятие, наблюдающее сознание и молчание. В западной философии оно именуется усилением наблюдающего
Наблюдение за дыханием
Наблюдение за дыханием Это упражнение и последующее использует дыхание в качестве объекта внимания. Оно похоже на упражнение «Наблюдение за телом», которому мы учили Нэнси во второй главе. Прежде чем приступить к упражнению, прочтите описание.1. Устройтесь удобно в
Наблюдение мыслей
Наблюдение мыслей В настоящем прямом моменте переживания нет ничего, о чем можно сказать, подумать или что можно обозначить.Одни медитации включают в себя анализ, тогда как другие сосредоточиваются прямо на непосредственном переживании, так что каждый вид открывает
НАБЛЮДЕНИЕ ПРОМЕЖУТКОВ
НАБЛЮДЕНИЕ ПРОМЕЖУТКОВ ...Начните небольшую дыхательную медитацию. Сядьте на подушку, так, чтобы ягодицы были немного выше колен. Затем выпрямите спину, распрямитесь. Сначала подвигайте телом и остановитесь, только когда почувствуете, что оно пришло в полное равновесие.
Осознавание ума (наблюдение ума в уме)
Осознавание ума (наблюдение ума в уме) Ум — мощная сущность. Он может помочь нам достичь того, что мы когда-то считали недостижимым. И он также может, если мы ему позволим, помешать нам в достижении наших целей, — например, воспрепятствовать нашему успеху в решении проблем,
Наблюдение Ума (Читтанупассана)
Наблюдение Ума (Читтанупассана) 34] “И как же, монахи, пребывает монах, наблюдая ум как ум? Вот, монах понимает ум, затронутый вожделением, как ум, затронутый вожделением, а ум, не затронутый вожделением, как ум, не затронутый вожделением. Он понимает ум, затронутый
Отстраненное наблюдение
Отстраненное наблюдение «Отстраненное наблюдение предполагает неучастие, эмоциональную невовлеченность в окружающий мир. Чтобы войти в состояние отстраненного наблюдения, достаточно сделать совсем небольшое интеллектуальное усилие». Рамеш показывает, чем
Медитация «Наблюдение за наблюдателем» (в одиночестве)
Медитация «Наблюдение за наблюдателем» (в одиночестве) Первая стадия (5 минут)Вы удобно сидите перед зеркалом и не отрываясь смотрите на отражение своего лица. Старайтесь не моргать. Отмечайте свои ощущения и мысли. Через пять минут закройте глаза ладонями, успокаивая
Медитация «Наблюдение за наблюдателем» (в паре)
Медитация «Наблюдение за наблюдателем» (в паре) Первая стадия (5 минут)Вы удобно сидите перед своим партнером и не отрываясь смотрите в его (или ее) глаза. Старайтесь не моргать, тщательно изучайте лицо своего партнера. Через пять минут закройте глаза ладонями, успокаивая
Глава 2. Наблюдение наблюдателя
Глава 2. Наблюдение наблюдателя Ринпоче: Теперь скажите мне, кто наблюдает наблюдателя?Слушатель: Когда я наблюдаю свои мысли, я должен был бы иметь наблюдателя, чтобы наблюдать свои мысли, а затем я должен был бы наблюдать наблюдателя...Р: Я хотел бы внимательно прослушать