Дыхание в чакры (в паре)

Дыхание в чакры (в паре)

Первая стадия

Вы сидите в удобной позе, соприкасаясь спинами, и дышите сначала в чакру, потом из чакры, как уже было описано. Вы сосредоточиваетесь на своем дыхании, и все же присутствие партнера поддержит вас и усилит ваши переживания.

Вторая стадия

Развернитесь на сто восемьдесят градусов и сядьте в позу Яб Юм. Возможно, женщине понадобится подушка под ягодицы. Снова начните дышать в чакры, на этот раз еще интенсивнее — сначала в чакру, потом из чакры. Когда вы дойдете до шестой чакры, соприкоснитесь лбами, чтобы ускорить открытие «третьего глаза» и сделать более ощутимой вашу близость. Отпустите себя, выполняйте упражнение в полную силу!

Третья стадия

Вы лежите вместе лицом друг к другу. Дышите в первую чакру, а потом по очереди и в остальные чакры, вплоть до седьмой. Когда вы снова начнете спускаться по чакрам, вообразите, будто вы приглашаете теменную чакру благословить своим светом и благодатью ваш союз. Завершив обратное дыхание по чакрам, еще пятнадцать минут лежите молча, обнимая другу друга. Позвольте всем своим семи чакрам вибрировать одновременно.