Динамическая медитация

Динамическая медитация

Когда вы пробуждаетесь, вся природа оживает, ночь миновала, тьмы больше нет, солнце взошло, и природа пронизана сознательностью и бдительностью. В динамической медитации вы должны постоянно сохранять бдительность, сознательность, осознанность, чтобы вы ни делали. Все время будьте свидетелями. Не теряйтесь, ведь так легко потеряться. Вы можете забыться, когда дышите. Вы можете настолько полно объединиться со своим дыханием, что просто забудете о свидетеле. Дышите как можно быстрее и глубже, вложите в эту стадию всю свою силу, но оставайтесь свидетелем. Наблюдайте за всем, что происходит, словно вы просто зритель, словно все это происходит с другим человеком. Считайте, что все происходит в теле, тогда как сознание все время уравновешенное и созерцательное. Свидетельствование должно сохраняться на протяжении всех трех стадий. А когда в четвертой стадии все движения прекратятся и вы станете абсолютно пассивными, ваша бдительность достигнет своей высшей точки.

Динамическая медитация продолжается один час, в ней пять стадий. Данную медитацию можно выполнять одному, он энергия будет более высокой, если вы станете выполнять ее со своим тантрическим партнером. Но вы не должны обращать на него внимание. Ваши глаза должны все время должны быть закрыты, желательно воспользоваться повязкой. Лучше выполнять медитацию на пустой желудок в удобной, свободной одежде.

Первая стадия (10 минут)

Хаотично дышите через нос, сосредоточиваясь на выдохе. Тело само позаботится о вдохе. Делайте это как можно быстрее и глубже, все время ускоряя темп до тех пор, пока не станете самим дыханием. Используйте естественные движения своего тела, чтобы помочь поднимающейся энергии. Осознавайте, как она поднимается, но не давайте ей волю в течение всей первой стадии.

Вторая стадия (10 минут)

Взорвитесь! Пусть все, что скопилось в вас, вырвется наружу. Обезумейте, кричите, вопите, прыгайте, тряситесь, танцуйте, пойте, смейтесь. Ничего не держите про запас, активно двигайте всем телом. Не позволяйте уму вмешиваться в происходящее. «Выплесните» себя без остатка!

Третья стадия (10 минут)

Прыгайте с поднятыми руками, выкрикивая мантру «Ху! Ху! Ху!» как можно мощнее. Каждый раз, когда вы приземляетесь на всю стопу, пусть звук глубоко бьет в ваш половой центр. Пусть все, что осталось в вас, полностью выйдет.

Четвертая стадия (15 минут)

Остановитесь! Замрите на месте, где бы ни находились, застыньте в своей последней позе на момент сигнала. Никак не проявляйтесь в теле. Кашель, покачивание и прочие помехи рассеют вашу энергию, и вы утратите результат. Свидетельствуйте все, что происходит.

Пятая стадия (15 минут)

Радуйтесь, празднуйте свое бытие музыкой и танцами, выражайте благодарность всему на свете. Сохраните свое счастье на весь день.