Стадии самоуважения

1. Признание действительности шока и стыда.

2. Бешенство и реакция.

3. Центрированная утвердительность: «Я не согласен, когда...», или способность делиться болью и обидой: «Мне больно, когда...»

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Читайте также

Цигун Три стадии мастерства 1-ая стадия — здоровье.2-ая стадия — обретение силы (сверхкачества или сверхсилы). Под силой следует понимать те способности и умения, которые вы приобретаете в результате занятий и которыми раньше не обладали.3-ая стадия — просветление или

Стадии медитации (III) [119] На индийском языке – Bh?van?krama. На тибетском языке – bsGom pa’i rim pa. Слава Юному Манджушри!107 Для тех, кто следует системе сутр Великой колесницы, здесь кратко описываются стадии медитации.И хотя описываемые Бхагаваном разнообразные виды сосредоточения

ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫЕ СТАДИИ МЕДИТАТИВНОЙ ПРАКТИКИ Позволяйте проясниться воде [ума], замутнённой мыслями. Тилопа. Махамудра с берегов Ганги Когда я впервые начал медитировать, то с ужасом обнаружил, что стал* переживать больше мыслей, чувств и ощущений, чем до практики.

Три стадии практики Наш ум… полон заблуждений и сомнений. — Согьял Ринпоче, «Тибетская книга жизни и умирания» Согласно большинству классических текстов буддизма, процесс достижения такого рода свободы включает в себя три стадии: слушание, размышление и медитация.

Медитация «Три стадии любви» Это древняя тибетская медитация для возлюбленных. Метод получения такого учения называется передачей терма, «скрытого сокровища». Когда пробужденные мастера никому не могут передать особое учение, они порой запечатывают его в духовном

Стадии сна С точки зрения физиологии осознанные сны происходят во время так называемой фазы быстрого сна. Как установлено, сон не является однородным состоянием. Его можно разделить на серии, каждая из которых состоит из нескольких фаз, или стадий (1, 2, 3, 4 и фаза быстрого

СТАДИИ СИГНАЛИЗАЦИИ Беда не приходит одна. Народная мудрость. В поисках принцессы Федор забрел в дремучий лес и вышел на чуть заметную тропинку, которая привела его к огромному замшелому валуну. Сквозь мох и плесень Федор едва различил надпись: «Налево пойдешь — голову

Три стадии рака В своем развитии раковое заболевание проходит три стадии: инициация, промоция и прогрессия. Если использовать приблизительное сравнение, этот процесс напоминает выращивание газона. Инициацию можно сравнить с посадкой семян в почву, промоцию –