ЗДОРОВЬЕ И ГИГИЕНА

ЗДОРОВЬЕ И ГИГИЕНА

Жизнь на земле — это постоянная борьба, битва. Это непрекращающееся приключение. У каждого есть дракон, которого нужно победить. Вам приходится вести войну с врагами здоровья: плохой водой, духотой, переутомлением на работе, нездоровой пищей, болезнетворными бактериями, домашними паразитами, такими, как комары, мухи, крысы и так далее. Вы со всех сторон окружены невидимыми врагами, патогенными бактериями и микробами. Вы обязательно должны узнать о своем враге как можно больше, изучить его повадки и привычки, понять, насколько он силен. В некоторых случаях вам придется напасть непосредственно на него. В других случаях вам придется уморить врага голодом. Вы должны вооружиться самым совершенным оружием, какое только изобрела санитарная и превентивная медицина на сегодняшний день. Вы должны собрать воедино все возможные ресурсы и силы.

Каждый гражданин, каждый человек прямо и непосредственно должен заботиться не только о своем здоровье, но и о здоровье окружающих.

Большинство болезней, которых можно избежать, возбуждаются особыми бактериями, которые передаются по воздуху, через еду, воду, одежду или разносятся насекомыми. Обществу очень полезно изучить вопросы, касающиеся жизнедеятельности и методов уничтожения этих бактерий, тем самым оказав своему здоровью неоценимую услугу. Нечистый воздух, грязная вода, зараженная пища, грязь в домах и возле них, неправильное устройство выгребных ям и редкое их очищение играют громадную роль в распространении болезней.

Каждый человек должен иметь знания в области гигиены и санитарии, чтобы иметь возможность оценить значимость санитарии не только для собственного здоровья, но и для общества в целом.

О здоровье ребенка начинают заботиться еще до его рождения. Этим занимается пренатальная медицина. Здоровье и благополучие нерожденных еще детей является ее основной целью. Так же внимательно следует относиться к здоровью беременных и кормящих матерей. Центры матери и ребенка должны быть учреждены в каждом районе. Нужно проводить профилактику таких болезней, как оспа, чума, холера и тиф, прививая к ним иммунитет путем вакцинации. Ради наших братьев-людей, как и ради нас самих, мы обязаны заботиться о своем здоровье.

Сохраните свое здоровье и жизненную энергию, соблюдая правила гигиены и изучая санитарные правила и основы превентивной медицины.

Личная гигиена

Если человек, презрев законы здоровья и правила гигиены, заболевает — он просто преступник. Ответственность за сохранение хорошего здоровья лежит на каждом человеке. Личная гигиена имеет отношение к тем вещам, от которых зависит здоровье человека. Только здоровый человек способен эффективно и хорошо работать, только здоровый человек может служить интересам человечества, только здоровый человек может хорошо медитировать и только здоровый человек может зарабатывать деньги. Поэтому хорошее здоровье — это воистину великое благо. Тот, кто подчиняется законам здоровья и гигиены, будет наделен хорошим здоровьем.

Чистота сродни божественности. Чистота несет здоровье. Вы должны заботиться о чистоте всего: пищи, которую вы едите, воздуха, которым вы дышите, и воды, которую вы пьете.

Рано утром каждый день вы должны принимать ванну. Холодная ванна очень бодрит и приносит большую пользу. Старики, больные и выздоравливающие могут принимать теплую ванну. Огромное значение имеет ежедневный характер омовений. Если это не соблюдается, поры кожи засоряются грязью и развиваются различные заболевания кожи. Особое внимание нужно уделять мытью участков тела, покрытых волосами. Подмышки являются источником интенсивного запаха, поэтому их нужно хорошо мыть.

Купание, ныряние в реке очень ободряет, заряжает энергией и придает силы. Также очень приятно мыться под душем. Купание в источниках, где вода богата серой, лечит болезни кожи. Холодные омовения в области таза предотвращают поллюции. Тепловатые ванны предотвращают почечные колики, облегчают течение менструации и мочеиспускание. Паровые ванны очень полезны при ревматизме. Обтирание прохладной губкой помогает при лихорадке, сбивая температуру.

Не принимайте холодную ванну сразу после асан и вообще любых упражнений. Сначала дайте телу остыть. Подождите час. Никогда не принимайте ванну сразу после еды, поскольку это мешает пищеварению.

Применение мыла в тропическом климате может привести к повреждениям кожи. Оно пересушивает кожу. Природа сама заботится о том, чтобы тело было гладким и мягким, выделяя секрет из сальных желез кожи. Невежественные люди в погоне за модой смывают этот естественный секрет при помощи мыла и зря тратят свои деньги. Если мыло неправильно изготовлено, оно разъедает кожу. Просто разотрите хорошо тело полотенцем из грубой ткани и затем хорошо вымойте его.

Очень важна чистота рта. Рот — это врата, через которые микроорганизмы проникают в тело, поэтому нужно тщательно чистить зубы два раза в день. Язык нужно чистить по утрам при помощи полоскания рта.

Ногти должны быть коротко подстрижены и чисты, иначе под ними будет скапливаться грязь и инфекция. Мойте руки перед едой. Это предотвратит попадание инфекции в организм.

Не пользуйтесь чужими расческами, щетками, постелью и т. д. Попросите парикмахера вымыть руки, бритву и прочее перед тем, как он начнет вас брить. Лучше иметь с собой свою бритву, мыло и расческу. Через грязные руки парикмахера, его бритву и расческу могут передаваться такие болезни, как чесотка и другие кожные болезни. Не спите на чужих подушках, в чужой кровати, не носите чужую одежду. Через эти предметы может передаваться инфекция.