Гигиена глаз

Гигиена глаз

Глаз — это очень важный орган. Это один из пяти органов чувств. Это окно, оставленное в теле для души, владельца этого тела. «Желание видеть» превратилось в глаза, орган зрения. Главенствующее божество, покровительствующее глазу,

— Солнце.

Глазное яблоко, находящееся снаружи, — это лишь инструмент, улавливающий вибрации света и цвета и посылающий их в мозг.

Глаз состоит из роговой оболочки, прозрачного, изогнутого окна, через которое проникает свет. Белок глаза правильно называется склерой. Пространство позади склер заполнено прозрачной водянистой жидкостью. На роговице есть занавес, окрашенный круг, называемый радужной оболочкой. В его центре имеется отверстие. Оно может автоматически уменьшаться или увеличиваться, увеличивая или уменьшая поток света. Это отверстие называется зрачком. На ярком свету зрачки сужаются, в сумерках они расширяются. За зрачком находится линза. За линзой находится глазная яма, в которой расположено стекловидное тело глаза. Свет проходит через стекловидное тело и отражается на экране сетчатки позади глаза. Затем оптический нерв передает в мозг это изображение, отпечатавшееся на сетчатке. Если перерезать оптический нерв, зрение будет полностью утрачено.

Мышцы глаза передвигают глазное яблоко вверх, вниз и в стороны.

В углах глаз расположены небольшие слезные железы. Постоянное выделение слез сохраняет поверхность глаз влажной. На внутреннем конце каждой ресницы имеется небольшой канал, по которому избыток влаги выводится в носоглотку. Когда в глаза попадает пыль, они невольно начинают слезиться. Такое омовение глаз слезами позволяет смыть пыль, убрать ее в углы глаз.

Глазные яблоки надежно посажены в костяных глазницах. Они со всех сторон хорошо защищены костяными стенами. Брови служат для того, чтобы впитывать пот и препятствовать попаданию пыли в глаза. Ресницы также препятствуют попаданию в глаза инородных тел и пыли. Заметьте, сколь милосердно и мудро Мать Природа снабдила нас в семи необходимыми средствами защиты глаз от инородных тел.

За глазным яблоком находится мягкая жировая подушка, которая в случае удара смягчит его воздействие на глаз и уменьшит шансы получить травму глаза. Исчезновение этой жировой прослойки ведет к «провалу» глаз, что наблюдается у очень старых или больных людей.

Глаз подобен фотоаппарату. Он фотографирует окружающий мир на сетчатку. Он воспринимает солнечные лучи. Так же как образы отпечатываются на фотографической пластинке, образы внешнего мира отпечатываются на сетчатке глаза.

Если вы фотографируете предмет, который расположен близко к вам, вам нужно подобрать фокус, отличающийся от того, с которым вы стали бы фотографировать удаленные объекты. Так же и глаз приспосабливается для того, чтобы рассмотреть близкие объекты. Меняется форма линзы и величина зрачка. Когда вы смотрите на близкие объекты, зрачок уже, чем когда вы вглядываетесь вдаль.

Хорошее зрение необходимо для достижения успеха в жизни. Если у вас часто болит голова или ребенку трудно читать с доски в классе, нужно немедленно обратиться к окулисту. Если человек щурится, значит, ему приходится напрягать зрение. Не читайте при плохом освещении или при мигающем свете. Это очень сильно напрягает зрение и портит его. Источник света должен находиться слева, сверху и позади вас. Не читайте при свете керосиновой лампы. Это испортит вам зрение. Если вам приходится работать при таком освещении, поставьте лампу позади себя и установите зеленый абажур. Слишком долгое чтение и такая работа, как шитье, штопка, вредят зрению.

Глаз является наиболее чувствительным органом. Не принимайте на веру все советы, которые вам могут дать неспециалисты для лечения болезней глаз. Так можно испортить глаза. Всегда обращайтесь только к окулисту. (Не затягивайте с началом лечения гранулеза ресниц, прикладывайте к ним сульфат меди. Не оставайтесь в задымленных помещениях.)

Наиболее распространенные причины болезней глаз и падения зрения таковы: перенапряжение глаз из-за чтения при плохом освещении, из-за чтения книг, напечатанных мелким шрифтом на глянцевой бумаге, воспаления, попадания в глаза инородных тел, холодные сквозняки, неправильное, недостаточное питание, общее плохое состояние здоровья. Не читайте, лежа в постели.

Пользуйтесь маслом «Брахмиамла». Оно освежит и успокоит усталые глаза. Если в глаза попало инородное тело, промойте их раствором борной кислоты. Поморгайте глазами или откройте их в чистой воде. На ночь закапайте по капле касторового масла в каждый глаз. Рано утром инородное тело само выйдет из вашего глаза. Если это не поможет, обратитесь к специалисту.

Познание нашей чувственной вселенной происходит в основном благодаря глазам и ушам. Все цвета и формы сосредоточиваются в центре глаза, в мозгу и в Атмане. На самом деле видит и интерпретирует образы мозг, а не глаз, который лишь принимает направленные в него лучи. То есть, если быть более точным, на самом деле видит наше сознание.

Глаз никогда не спит, он постоянно в движении. Он заставляет и сознание непрестанно бодрствовать. Если глаза остановились, бездействует и сознание. Тратак, концентрация, глубокая медитация, молитвенный ритуал и прочее останавливают сознание. Поэтому занимайтесь перечисленными упражнениями три раза в день

— утром, днем и вечером.

Следующие простые упражнения для глаз помогают улучшить зрение до такой степени, что люди, занимавшиеся ими, могли вновь читать без очков. Конечно, многое зависит от характера и степени серьезности болезни глаз.

Упражнение 1. Сосредоточьте взгляд на каком-то далеком объекте. Если у вас нормальное зрение —на горизонте, а если вы видите не очень хорошо, то на самом далеком предмете, который вы еще можете четко различать. (День за днем вы будете приучать глаза видеть дальше.) Затем, не двигая глазами, вытяните руку вперед и поднимите указательный палец так, чтобы он закрыл собою этот предмет. Вы увидите все тот же далекий объект плюс два пальца —поскольку палец будет не в фокусе. Смотрите на палец, потом на далекий предмет. Повторите это пять раз. Сфокусировавшись на кончике пальца, медленно пододвигайте палец к глазам, пока он не коснется переносицы. Теперь глаза закройте. Подержите их закрытыми, пока не почувствуете легкое напряжение, затем медленно выпрямите руку, вернув палец в первоначальное положение перед далеким предметом. Как только палец отрывается от переносицы, снова сосредоточьтесь на его кончике. Когда рука выпрямится, фокусируйтесь на далеком объекте, а затем на кончике пальца. Повторите последнюю процедуру несколько раз.

Упражнение 2. Повторите первое упражнение с тем отличием, что палец вы будете подносить не ко лбу, а к кончику носа.

(При выполнении упражнения старайтесь не моргать, глаза должны быть все время открыты, таким образом вы будете практиковать одну из форм тратака и улучшать свою способность концентрировать сознание в одной точке.)

Упражнение 3, Не изменяя положения головы, поверните глаза и посмотрите как можно дальше влево, затем медленно переведите глаза направо, затем вверх, к небу, затем вниз, потом по диагонали, начиная елевого верхнего угла, медленно переведите глаза в правый нижний угол, затем в левый нижний и закончите в правом верхнем углу.

Упражнение 4. (Это упражнение улучшает концентрацию, поскольку вы одновременно должны контролировать и дыхание, и движение глаз.) Посмотрите вниз, затем медленно опишите взглядом большой круг, переведя его влево, наверх, вправо и вниз, все время глубоко дыша, стараясь завершить вдох к окончанию полного оборота. Медленно повторите упражнение, на этот раз закончив круг на выдохе. Повторите теперь оба цикла, вращая глаза в правую сторону. Круги должны быть максимально большими.

Упражнение 5, Глазами можно вычерчивать бесконечное количество фигур: буквы алфавита, квадрат, ромб, цифру восемь, сначала в обычном положении, а затем лежащую на боку (знак бесконечности).

Постоянно практикуйте эти упражнения на открытом воздухе, но не глядя прямо на солнце. Каждый раз после завершения упражнений закройте глаза руками, откройте глаза в темноте и глубоко дышите, концентрируясь на своих глазах, особенно в момент выдоха. Таким образом вы посылаете в глаза энергию праны вместе с притоком свежей крови. Снова закройте глаза, перед тем как отнять ладони от лица, чтобы вас не ослепил яркий свет. Вдох и выдох можете повторить трижды.