Перед тем, как разбудить кундалини, вы должны обрести чистоту тела, нади, сознания и интеллекта.

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Перед тем, как разбудить кундалини, вы должны обрести чистоту тела, нади, сознания и интеллекта.

Следующие асаны, мудры и бандхи помогают концентрации, медитации и пробуждению кундалини:

Падмасана

Сиддхасана

Сукхасана

Ширшасана

Сарвангасана

Матсьясана

Пашчимоттанасана

Маюрасана

Ардха-матсьендрасана

Ваджрасана

Урдхва-падмасана

Мупа-бандха

Джаландхара-бандха

Уддияна-бандха

Маха-мудра

Маха-бандха

Маха-ведха

Йога мудра

Випарита-карани-мудра

Кхечари-мудра

Ваджроли-мудра

Шакти-чалана-мудра

Йони-мудра