Лекарство для позвоночника.

Лекарство для позвоночника.

Человек здоров до тех пор, пока у него здоров позвоночник. Самое лучшее, что «придумано» Человечеством для сохранения позвоночника молодым и здоровым - физический труд. Но если у тебя нет возможности принимать это «лекарство» в достаточных дозах, то его заменителем может послужить Хатха-Йога. В ней разработаны просто великолепные упражнения, которые позволяют сохранить или же восстановить нормальную гибкость позвоночника. Например, я сам на своем опыте убедился в высокой эффективности упражнений: «Крокодил», «Котпес», «Король рыб», «Молодость», «Плуг» и так далее.

Кстати одним из лучших упражнений Хатха-Йоги, которое позволяет усилить приток крови к клеткам мозга, улучшить их питание, является стойка на голове. Джавахарлал Неру писал в автобиографии, что простая стойка на голове (но каждый день) помогла ему на многие годы сохранить высокую работоспособность.

Если ты один - два раза в день постоишь на голове (1- 2 минуты), то сделаешь очень полезное дело для своего организма. Но ты сам понимаешь, что привыкать к стойке на голове надо постепенно.